补给与长期骑行

怎么读这一章

先读概念与准备，再结合自己的场景使用记录和检查方法。

本篇目

• 11.1
  林道上的进食：准备、取用与补给点

  把熟悉的食物、可取用的包装和真实补给机会放进路线计划。

• 11.2
  饮水与携带：把补水机会算进路线

  结合个人经验、天气、时长与补水机会安排饮水和容器。

• 11.3
  第一次长距离山地骑行：先算时间与退出

  第一次长线先把难度、时间、补给、同行与退出条件串成一张路线卡。